Ako súvisia črevá s endometriózou? Nové výskumy poukazujú na to, že črevné baktérie hrajú dôležitú rolu v rozvoji a progrese endometriózy Črevný mikrobióm hrá zásadnú rolu v regulovaní imunitného systému a tiež hladiny estrogénov v tele Endometrióza sa často spája s histamínovou intoleranciou aj celiakiou […]
Opekaná ryža patrí k mojim najobľúbenejším jedlám. Je to kombinácia ryže, zeleniny, prípadne strukovín a praženice z vajíčka. Rada skúšam rôzne kombinácie a práve táto patrí k mojim TOP! Nielen vďaka šošovici, ale predovšetkým vďaka zmesi korenín s kurkumou a […]
Už ste asi počuli o úžasných (nielen) protizápalových účinkoch kurkumy. Vedeli ste však, že aj karfiol má protizápalové účinky a patrí medzi nutrične najbohatšiu zeleninu? Účinné látky z karfiolu a iných druhov kapustovitej zeleniny boli už predmetom viacerých štúdií, ktoré […]
V poslednom období sa členov mojej širšej rodiny, priateľov i klientov pýtam na to, koľko vitamínu D užívajú. Niektorí berú multivitamín každý deň, ale nevedeli, koľko vitamínu D obsahuje… niektorí ho berú v kvapkách s nízkou vstrebateľnosťou… príbehy sú rôzne, […]
Vitajte! Ďakujem, že ste si stiahli e-knihu Ako posilniť imunitu jedlom. Na tejto stránke nájdete doplnkové informácie, odkazy na články, recepty a tipy na kvalitné produkty, ktoré mám sama odskúšané a rada ich odporúčam svojim priateľom. Informácie tu budú postupne aktualizované. […]
Táto zdravá pochúťka je vyskladaná z ingrediencií bohatých na železo. Guľky sú pripravené trochu netradičným spôsobom – z fermentovaných ovsených vločiek. Vďaka fermentácii sa minerály z ovsených vločiek ľahšie absorbujú. Ak ste to nikdy neskúšali, nebojte sa, pridá vám to […]
Táto hrejivá verzia smoothie je dokonalým pohladením počas chladných dní. Tekvicové pyré smoothie výborne zahustí. Kurkuma má silné protizápalové účinky a podporuje imunitu. Keď smoothie dochutíte krémovým kokosovým maslom, poďakuje sa nielen žalúdok, ale aj mlstný jazýček. Tekvica je […]
ŽLČNÍKOVÉ kamene V krajinách západného sveta patria k najrozšírenejším ochoreniam. V 80% prípadov zostávajú bez príznakov, v 20% však vedia poriadne potrápiť. Žlčníková kolika je nielen bolestivá, ale aj nebezpečná, keďže môže viesť k ďalším komplikáciám. Riziko výskytu žlčníkových kameňov […]
Teplá večera alebo aj raňajky, táto rýchla batátovo – šošovicová polievka zasýti aj zahreje. Je príkladom toho, že z čerstvej zeleniny sa dá veľmi rýchlo pripraviť chutná a zdravá polievka. Stačia 4 základné ingrediencie – pór, mrkva, batát a červená […]
Opekaná ryža s karfiolom a hráškom je výbornou alternatívou klasického rizota, len bez syra. O krémovú štruktúru sa tu postará vajíčko. Je jednoduchou a chutnou kombináciou protizápalového karfiolu a kurkumy. Šetrná príprava karfiolu pomôže pri zachovaní výživných látok, hlavne sulforafanu, ktorý […]
Aj zdravé jedlo môže byť chutné a rýchlo hotové! Jedlo nám dodáva energiu, chráni zdravie a pomáha liečiť. Objavte nové jedlá, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
