Knihy v angličtine
EAT TO BEAT DISEASE
DR. William Li
Dr. William Li sa preslávil napríklad svojou Ted prednáškou ´Can we eat to starve cancer?´Je to lekár, vedec a predovšetkým odborník na angiogenézu – proces novotvorby krvných kapilár, ktoré ovplyvňujú rast rakovinových nádorov. Jeho kniha opisuje 5 obranných systémov nášho tela a ponúka tipy a vysvetlenia, ako konkrétne potraviny pomáhajú v prevencii a liečbe vybraných ochorení. Kniha je napísaná odbornejším jazykom a je nabitá faktami ale aj zaujímavými príbehmi o klinických štúdiach. Úprimne, je ťažké prečítať ju naraz, ale aj postupné čítanie je obrovským prínosom. Oceňujem jeho pozitívny prístup v štýle “Čím viac dobrých vecí jeme, tým menej miesta zostane na tie zlé.”
FIBER FUELED: The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
Will Bulsiewicz.MD, MSCI
Ak máte akékoľvek črevné ťažkosti, užívali ste dlhodobo / opakovane antibiotiká alebo chcete schudnúť a nedarí sa vám, toto je kniha pre vás. Dr.B, ako ho všetci volajú, patrí k top gastroenterológom v USA a jeho prelomová kniha ponúka inovatívny prístup k obnove rovnováhy črevného mikrobiómu podložený najnovšími výskumami (kniha vyšla v júni 2020). Jej čítanie / počúvanie je nielen poučné a zábavné, ale veľmi inšpiratívne a priam tranformačné!
The Dental Diet
Dr. Steven Lin
Dúfam, že táto kniha bude raz preložená aspoň do češtiny, ak nie do slovenčiny. Problémy so zubami sa dotýkajú mnohých ľudí a sama som zažila so zubami až priveľa ťažkých chvíľ. Rozhodla som sa neakceptovať vysvetlenie ´to je genetika´a hľadať riešenie, ako týmto problémom predchádzať, lebo rozhodne nechcem aby môj syn jedného dňa musel zažiť to čo ja. Kniha od Dr. Lina, austrálskeho zubára, je úžasne napísaná, plná príbehov a nesmierne užitočných informácií o tom, ako konkrétne živiny v strave ovplyvňujú zdravie zubov a celého tela. Odporúčam ju všetkým rodičom a všetkým ľuďom, ktorí majú chronické ťažkosti so zubami.
Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums
Nadine Artemis
Táto kniha navždy zmenila môj pohľad na zuby. Pochopila som, že sú to živé orgány, ktoré rovnako ako ostatné orgány v našom tele sú vyživované krvou. Keď všetko funguje správne, krv ich posilňuje aj uzdravuje. Majú schopnosť odolávať zubným kazom a regenerovať – ak majú potrebné živiny. Táto stručná ale veľmi poučná kniha rozpráva príbehy, ktoré ste zatiaľ nikde nepočuli, aj keď sú už desaťročia staré. Do stomatologickej praxe sa však dostávajú pomaly, preto každý sám musí prebrať zodpovednosť za zdravie svojich zubov.
Training the Mind, Healing the Body
Dr. Deepak Chopra, David Simon
K tejto knihe som sa dostala náhodou, aj keď náhody neexistujú:) Ale teda, netušila som, kto je Deepak Chopra ani presne o čom táto kniha bude. Nie je to celkom kniha – je to 14 hodinový záznam zo seminára, určeného primárne lekárom. Ale rozhodne nemusíte byť lekár, aby ste si ju vypočuli. Informácie sú sprostredkové zaujímavým spôsobom, vhodným pre laikov. Táto audiokniha mi otvorila dvere k ajurvédskej medicíne, ktorá ma svojimi princípmi ihneď fascinovala.
Dr. Deepak Chopra je celebrita v oblasti integrovanej medicíny. Spolupracuje napr. s Anthony Robinsom a Oprah. Založil The Chopra Center, ktoré ponúka aj online kurzy.
Ďalšie zaujímavé zdroje:
-
Aj zdravé jedlo môže byť chutné a rýchlo hotové! Jedlo nám dodáva energiu, chráni zdravie a pomáha liečiť. Objavte nové jedlá, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
Zdravé tipy
- Nečakajte na jeseň! Ako posilniť imunitu v lete?
25 júla, 2023 - Ako a prečo pestovať klíčky a mikrozeleninu
11 marca, 2022 - 10 tipov na najlepšie prebiotiká v potravinách
26 februára, 2021
Zdravé potraviny
- STONKOVÝ ZELER vo vašej kuchyni
27 januára, 2020 - HNEDÁ RYŽA vo vašej kuchyni
30 októbra, 2019 - KARFIOL vo vašej kuchyni
2 júla, 2019
