Ak ste skúšali príste diéty či detox od sladkostí, no úspech bol krátkodobý, nevadí.
Možno jednoducho potrebujete inú stratégiu.
Praktické tipy a postupy, ktoré vám pomôžu KROK ZA KROKOM limitovať sladkosti sú dôležité, no samotné nestačia.
a preto sa zameriame aj na pochopenie príčin prečo siahame po sladkostiach, zvedomíme si dôležité súvislosti a naučíme sa postupy ako využiť silu vlastnej mysle aj tela pre oslobodenie sa od nezdravých chúťok a pre podporu budovania prospešnejších návykov.
Tento program je postavený na integrácii tela, mysle aj emócií pre hlboký a dlhodobý účinok.
Zameriame sa na praktické tipy, ako si najskôr vyberať zdravšie sladkosti, kým budete pripravení ch postupne obmedziť alebo aj úplne vyradiť zo svojho jedálnička. Zabezpečíme telu dostatok živín pre detox od cukru a optimalizáciu telesnej váhy.
Využijeme silu mysle na to, aby sme podporili zdravšie návyky a našli v sebe dostatok motivácie a sily limitovať sladké. Pomôžu nám kreatívne vizualizácie a tappingové meditácie, ktoré podporia schopnosť odolať maškrtným chúťkam.
Venujeme priestor pochopeniu dôležitých súvislostí. Čo spúšťa chúťky na sladké či iné nezdravé jedlo? Je to únava, konkrétne emócie, situácie či ľudia? Využijeme moderné jednoduché metódy na to, aby sme uvoľnili bloky, ktoré nás doteraz brzdili.
LETO je ideálne obdobie pre odvykanie od sladkostí.
Napríklad aj vďaka tomu, že príroda nám dáva kopec ovocia, ktoré je chutné aj sladké, no okrem cukru, ovocie obsahuje aj veľa vlákniny a živín, ktoré naše telo potrebuje. Ovocie nám teda pomôže prekonať chuť na tie nezdravé sladkosti…
V lete máme viac energie aj lepšiu náladu, viac radosti zo života, aj preto je to skvelý čas začať obmedzovať sladkosti práve teraz.
do 31.7. so zľavou -30%
Počas 21 dní krok za krokom postupne obmedzíme sladkosti tak, aby ste sa tým nemuseli príliš vytrápiť. Zapojíme telo, myseľ aj emócie, aby sme komplexným prístupom dosiahli dlhodobú, skutočnú ZMENU k lepšiemu.
ktoré vás povedie odvykaním od slakostí krok za krokom
ako si vybrať zdravšie náhrady sladkostí a ako prekonať chúťky na sladké
a tipmi pre výživné jedlá, ktoré dodajú telu čo potrebuje
techniky, ktoré prepájajú myseľ a telo pre podporu zdravších návykov
3 živé online stretnutia a Facebooková skupina pre zdieľanie inšpirácií
Tipy na zdravšie náhrady v liečivom jedálničku &
detox domácnosti
Keď sa registrujete do výzvy, nie je to žiadne riziko! Ak by ste z nejakého dôvodu neboli spokojní s obsahom, máte 10 dní na to, aby ste jednoducho požiadali o vrátenie peňazí.
do 30.7. so zľavou -50%
jednoduchá voľba pre prístup do výzvy počas Augusta 2023
teraz -30%
najobľúbenejšia voľba pre prístup do výzvy celý 1 rok
teraz -30%
zahŕňa navyše individuálnu konzultáciu pre ľudí so špecifickými zdravotnými ťažkosťami alebo potrebami
teraz -30%
Jana Rutrich Zamboriová
nutričný terapeut & kouč zdravia
„Viem aké to je zjesť celú čokoládu na posedenie či vyťahovať krowky z balíčka medzi každým jedlom dňa… Zažila som obdobia, kedy som si večer dopĺňala energiu sladkosťami, pridávala cukor do kávy a môj obľúbený drink bol čokoládový likér Baileys …
No môžem vám povedať jedno, je pravda, že CHUTE SA NAOZAJ DOKÁŽU ZMENIŤ. Je to super pocit, keď väčšinu z týchto nezdravých sladkostí dnes moje telo jednoducho odmietne a presladené čokolády, zmrzliny či koláče mi už skrátka nechutia. Nie je to odriekanie, je to OSLOBODENIE.
Skúšala som detox od sladkostí, no nedokázala som prestať zo dňa na deň. Pomohla mi postupná zmena a vedomý prístup. O tieto metódy som sa neskôr podelila s mojimi klientami a aj u nich zožali veľký úspech. Keď som videla ako aj sa aj iným podarilo zvíťaziť nad svojimi chúťkami na sladkosti, inšpirovalo ma to k tomu, aby som zdieľala tieto tipy a pomôcky aj tomto online programe.
Pre mňa bola závislosť na sladkostiach len jeden kúsok skladačky v zamotanom príbehu môjho zdravia. Vlastné zdravotné ťažkosti ma priviedli k tomu, že som sa začala venovať koučingu zdravia a nutričnej terapii. Dnes vidím, že aj v tom mojom príbehu všetko zlé bolo na niečo dobré 🙂 A teraz vďaka tomu čo som sama zažila a čo som sa potom naučila, môžem pomáhať nielen svojim blízkym, ale aj svojim klientom. Viac o mojom príbehu sa dočítate TU.
Teším sa na vás vo výzve!“
Janka
Je to pre mňa ako nový začiatok. Zdravšie jem, lepšie spím a všetky tieto veci, hlavne že som dokázala prestať každý deň jesť sladkosti si myslím a cítim, že mi pomohli nielen schudnúť, ale už ma netrápia tie silné menštruačné bolesti každý mesiac. Cítim sa ako nový človek. Som veľmi vďačná, že som vás našla.
Veronika Zumová
Pre mňa boli sladkosti najväčšia prekážka. Jedla som zdravo, ale nedokázala som odolať sladkému. Každá porada so sušienkami na stole, každá kávička s koláčikom, nevedela som si bez toho predstaviť deň. Veľmi ďakujem za tappingové meditácie, ktoré mi pomohli v ťažkých chvíľach. Ten pocit, keď máte chuť na sladkosť a dokážete tomu odolať, to je fantastické. To je pre mňa TOP:)
Petra Kováčová
Ďakujem Janka za úžasný prístup, za podporu, za to, že som konečne pochopila čo ma blokovalo. Predtým som sa cítila neschopná, zhadzovala som samu seba, že nemám dosť sily jesť zdravšie. No váš prístup, pochopenie a usmernenie mi konečne ukázali, že tú silu v sebe mám a dnes sa cítim oveľa lepšie.
Vierka Petrášová
Keď sa registrujete do výzvy, nie je to žiadne riziko! Ak by ste z nejakého dôvodu neboli spokojní s obsahom, stále máte 10 dní na to, aby ste jednoducho požiadali o vrátenie peňazí.
do 31.7. so zľavou -30%
Aj zdravé jedlo môže byť chutné a rýchlo hotové! Jedlo nám dodáva energiu, chráni zdravie a pomáha liečiť. Objavte nové jedlá, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
