E-kniha: 15 tipov ako sa oslobodiť od ZÁPCHY
Trápi ťa zápcha?
Tráviace ťažkosti ako zápcha, hnačka, nafukovanie, plynatosť či kŕče sú síce v dnešnej dobe bežné, no neznamená to, že sú normálne. Ovplyvňujú nielen komfort každodenného života, ale môžu byť signálom alebo predchodcom vážnejších ťažkostí.
Zápcha je spájaná s migrénami, reumatickou artritídou, rakovinou hrubého čreva, výskytom ADHD u detí aj dospelých, depresiou, neurologickými ochoreniami aj s potravinovými intoleranciami.
Laxatíva majú nežiadúce účinky a neposkytujú dlhodobé riešenie.
Hydratácia, vláknina a zdravý pohyb sú pri liečbe zápchy kľúčové, no niekedy to jednoducho nestačí.
Práve preto nastal čas pozrieť sa na veci zo širšej perspektívy.
Nastal čas naučiť sa vnímať vlastné telo, pochopiť čo potrebuje a podporiť ho tak v hlbokej a zaslúženej regenerácii.
Čo sa v tejto e-knihe dozviete:
Ako si vyskladať prospešnú vlákninu a zdravé tuky v jedálničku.
Ako podporiť uvoľnenie zápchy akupresúrnou masážou.
Aké ďalšie stratégie použiť pre prevenciu a liečbu zápchy.
Náhľad e-knihy:
Každý je strojcom svojho štastia, aj svojho zdravia. Kto si nenájde čas pre svoje zdravie dnes, bude si musieť nájsť čas pre svoju chorobu zajtra. Čo je lepšia stratégia?
-
Aj zdravé jedlo môže byť chutné a rýchlo hotové! Jedlo nám dodáva energiu, chráni zdravie a pomáha liečiť. Objavte nové jedlá, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
Zdravé tipy
- Nečakajte na jeseň! Ako posilniť imunitu v lete?
25 júla, 2023 - Ako a prečo pestovať klíčky a mikrozeleninu
11 marca, 2022 - 10 tipov na najlepšie prebiotiká v potravinách
26 februára, 2021
Zdravé potraviny
- STONKOVÝ ZELER vo vašej kuchyni
27 januára, 2020 - HNEDÁ RYŽA vo vašej kuchyni
30 októbra, 2019 - KARFIOL vo vašej kuchyni
2 júla, 2019
