Knihy v slovenčine
Väčšina kníh, ktoré čítam a počúvam je v angličtine. Tu je zopár mojich obľúbených, ktoré boli preložené do slovenčiny:
ZDRAVÝ MOZOG: Prekvapivá pravda o črevnej mikroflóre
David Perlmutter, MD, Kristin Loberg
Prevencia neurologických ochorení má pre mňa veľmi osobný rozmer, o ktorý sa určite podelím v samostatnom článku. Jednou z najlepších kníh, ktoré som o tejto oblasti čítala je práve ZDRAVÝ MOZOG. Inšpiratívna kniha odhaľuje najnovšie vedecké poznatky o tom, aký priamy a výrazný vplyv má črevná mikroflóra (baktérie v čreve) na mozog a nervovú sústavu, vrátane vplyvu na depresiu, ADHD či Alzheimerovu chorobu. A predovšetkým ponúka užitočné tipy ako môžete svoj črevný mikrobióm posilniť a chrániť nielen zdravie mozgu a nervovej sústavy, ale aj celého tela.
Končím s cukrom
Sarah Wilson
Túto knihu mi doporučila kamarátka, ktorej obmedzenie cukru pomohlo pri dlhodobých problémoch s ekzémom. Cukor oslabuje imunitu a spolu so sacharidmi v obilninách sa významne podieľa na rôznych zdravotných problémoch, vrátane autoimunitných ochorení a neurologických porúch.
Táto praktická a inšpiratívna kniha jednoducho vysvetľuje súvislosti a ponúka alternatívy k jedlám s vysokým obsahom sacharidov. Obsahuje 8-týždňový detoxikačný program a 108 receptov. Veľmi oceňujem vizuálne spracovanie, vďaka ktorému sa príjemne číta.
Liečivá sila esenciálnych olejov
Eric Zielinski, D.C.
Túto knihu som najskôr počúvala ako audioknihu. Ponúka toľko užitočných tipov a receptov, že som sa rozhodla kúpiť si aj tlačenú verziu, aby som si mohla kedykoľvek vyhľadať čo potrebujem. Medzičasom vyšla už aj v slovenčine.
Na tejto knihe oceňujem, že vychádza z vedeckých poznatkov a všetky benefity konkrétnych olejov sú podložené výskumom. Užitočná je pre ľudí, ktorí chcú zdravotné ťažkosti (bežné aj chronické) riešiť prírodnou cestou, hlavne však pre ženy, ktoré majú problémy s PMS, menopauzou a v období po menopauze. Ženskému zdraviu je venovaná až tretina knihy.
CESTA, Praktický návod na ozdravenie a oslobodenie sa
Brandon Bays
Pri vážnych a chronických problémoch, kedy nestačí úprava stravy a ani prírodná liečba, ani moderná medicína nedokážu pomôcť, je tu prístup, ktorý v mnohých prípadoch robí zázraky.
Autorka knihy, ktorá sa sama vyliečila z rakoviny, vám predstaví cestu do hĺbky vašej duše, pomôže odhaliť skryté príčiny chorôb a oslobodiť sa od nich. Už samotná kniha je obrovským prínosom, avšak pre tých, ktorí cítia, že potrebujú osobnejšie vedenie, po celom svete (aj na Slovensku) nájdete certifikovaných inštruktorov, ktorí vám pomôžu prejsť vašou cestou. Viac na: brandonbays.sk
Ďalšie zaujímavé zdroje:
-
Aj zdravé jedlo môže byť chutné a rýchlo hotové! Jedlo nám dodáva energiu, chráni zdravie a pomáha liečiť. Objavte nové jedlá, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
Zdravé tipy
- Nečakajte na jeseň! Ako posilniť imunitu v lete?
25 júla, 2023 - Ako a prečo pestovať klíčky a mikrozeleninu
11 marca, 2022 - 10 tipov na najlepšie prebiotiká v potravinách
26 februára, 2021
Zdravé potraviny
- STONKOVÝ ZELER vo vašej kuchyni
27 januára, 2020 - HNEDÁ RYŽA vo vašej kuchyni
30 októbra, 2019 - KARFIOL vo vašej kuchyni
2 júla, 2019
